pausas activas divertidas de 5 minutos - Una visión general
Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como arriesgar a juegos de mesa, resolver crucigramas o rompecabezas. Estas actividades pueden ayudar a descansar la mente y fomentar la creatividad.Rotación de tobillos: Siéntate en una apero y levanta los pies del suelo. Exped